Panico ed emergenze, cosa fare?

In situazioni di pericolo grave dove avvertiamo un pericolo concreto per la nostra vita, è fondamentale mantenere la calma e concentrarsi su pensieri che favoriscano la sopravvivenza e la sicurezza. E' possibile contenere le emozioni negative per evitare che l'angoscia prenda il sopravvento.