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Ansia e attacchi di panico
Cos'è l'ansia
L'ansia è una risposta naturale allo stress, ma quando diventa cronica o sproporzionata rispetto alla situazione, inizia a limitare la vita quotidiana. Può manifestarsi come ansia generalizzata, ansia da prestazione, attacchi di panico, tensione fisica, pensieri ricorrenti o difficoltà a dormire.
❋ Ti riconosci in questo?Forse fai fatica a rilassarti anche quando non c'è un motivo apparente. Rimugini sulle stesse situazioni senza arrivare a una conclusione. Eviti alcune situazioni per paura di non reggere. A volte il corpo reagisce prima ancora che tu abbia il tempo di capire cosa sta succedendo.
❋ Come lavoriamo insiemeIl percorso psicologico per l'ansia e gli attacchi di panico non punta a eliminarla, l'ansia fa parte di noi. L'obiettivo è ridurne l'intensità, capire cosa la alimenta e sviluppare strumenti concreti per gestirla, così da riprendere il controllo della propria vita senza esserne condizionati.